اسباب الصداع في رمضان وطرق التخلص من الصداع لصيام مريح

خلال شهر رمضان المبارك، يمكن لنا ان نعاني من صداع شديد يجعل الصيام مزعجاً ومتعباً. وذلك يعود بشكل أساسي الى الانقطاع المفاجئ عن استهلاك الكافيين الذي نأخذه من خلال القهوة او الشاي لساعات طويلة. فكيف يمكن ان نخفف من حدة هذا الصداع؟ اكتشفي الجواب مع خبيرة التغذية ناتالي ياغي التي تشرح لك في هذا الفيديو عن طريقة تجنب الصداع في شهر رمضان، فيكون الصيام اكثر راحة وتستطيعون التركيز على امور اخرى غير تهدئة الصداع.