قد تكون مرحلة الحمل واحدة من اصعب المراحل على الحامل لا سيما في ما يتعلق بقدرة جسمها على تحمل الامراض التي قد تتعرض لها نتيجة تراجع نسبة المناعة في جسمها، في مسعى لحماية الجنين. وفي فصل شتاء بشكل ادق تكون المرأة معرضة الى الكثير من المشاكل الصحية نتيجة البرودة الكبيرة ولعل ابرز هذه المشاكل الزكام الذي قد يجعلها طريحة الفراش لايام عديدة لعدم قدرتها على تناول الادوية المحاربة لهذا المرض. ومن هنا ومنعاً للوقوع في هذه المشكلة سنقدم لكن في هذا الموضوع عبر موقع أنوثة طرق علاج الزكام للحامل بطريقة طبيعية.
نصائحنا للتخلص من الحموضة اثناء فترة الحمل
طرق صحية لعلاج الزكام عند الحامل
هناك الكثير من الأمور التي يجب أن تأخذها الحامل بعين الاعتبار لعلاج الزكام اذا ما تعرضت له ومنها:
- تناول الوجبات الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة التي تساعد على مقاومة الالتهابات، كالاطعمة الغنية بالزنك التي تساعد في محاربة الجراثيم، وابعادها عن جسمها.
- تناول الكثير من الماء وحتى لو لم تكن الأم تشعر بالعطش، مع ضرورة التركيز ايضاً على شرب العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين C اضافة الى تناول المشروبات الدافئة كشوربة الدجاج.
- الحصول دوماً على قسط واف من الراحة والابتعاد قدر الامكان عن التوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحوامل لتحسين الدورة الدموية ومقاومة الالتهابات.
- تناول الثوم الطازج باضافته الى الطعام بعد طبخه، فهو يعمل كمضاد حيوي طبيعي للجسم.
- العمل على اضافة التوابل المضادة للفيروسات كالهيل والقرفة والقرنفل الى الطعام فهذه التوابل تعمل على الحد من انتشار الزكام.
- اللجوء الى الغرغرة بماء الملح لازالة احتقان الحلق والسعال او شرب ماء دافئ مضاف اليه ملعقة عسل وليمون.
