3 أسئلة شائعة عن رجيم السوائل... ٳختصاصية التغذية  هوري باباهيكيان تجيب عنها
انقاص الوزن
3 أسئلة شائعة عن رجيم السوائل... ٳختصاصية التغذية هور...
زيت الخروع هل يطوّل الشعر فعلاً؟ اليكِ الجواب الحاسم
اطلالة ومكياج
زيت الخروع هل يطوّل الشعر فعلاً؟ اليكِ الجواب الحاسم
0 LIKES

هل تعانون من رائحة الفم الكريهة عند وضع الكمّامة؟ 6 نصائح لتتجنّبوها

الإثنين, 21 سبتمبر 2020
0 تعليق
أضيفي تعليق
هل تعانون من رائحة الفم الكريهة عند وضع الكمّامة؟ 6 نصائح لتتجنّبوها

إن رائحة الفم الكريهة عند وضع الكمامة تنتج عن وجود بكتيريا في الفم أو إفراز غاز يعرف باسم "مركب الكبريت المتغير".

وهذا الغاز يتكون من تفاعل تلك البكتيرياوبقايا الطعام العالقة في الاسنان أو إلتهاب اللثة.

وفي ظل جائحة كورونا والاجراءات اللازمة التي تتخذها الدول لمكافحة هذا الوباء، على الاشخاص الالتزام بوضع الكمامة لساعات طويلة.

خطر انتقال كورونا خلال العلاقة الحميمة… أنشطة يجب تجنبها

في هذا الاطار، إن من يعاني من رائحة فم كريهة ويرتدي الكمامة لساعات طويلة، سيواجه مشكلة تكمن في صعوبة خروج الغاز إلى الهواء الطلق.

فيتراكم في الفم، مما يؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة مزعجة.

إن كنت تعانين من رائحة الفم الكريهة عند وضع الكمامة إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتخفيف هذه المعاناة أو التخلص منها:

1- قومي في الصباح، وقبل ان تأكلي أي شيء، بتنظيف أسنانك بالفرشاة ومعجون الاسنان المخصّص لطرد البكتيريا من الفم.

ومن ثم استخدمي غسول للفم ويفضل أن يكون طبيّاً وليس تجاريّاً، فإشتريه من الصيدلية وليس من السوبرماركت. وكرّري ذلك كلّ ليلة.

2- بعد غسل الاسنان، إشربي الماء على الريق، ومن ثم يمكنك تناول الفطور.

اجراءات وقائية لأهالي الطلّاب وادارة المدرسة لعودة آمنة في ظلّ جائحة كورونا

فالماء يرطّب الفم ولا يسمح بجفافه ويساعد على التخلص من الالتهابات.

كما وأنه يشكل غلافاً للمعدة، فإذا كانت رائحة الفم صادرة من المعدة يمكن للماء أن يساعد في حل هذه المشكلة.

3- خلال النهار، استخدمي خيط الاسنان بعد تناولك أي وجبة وذلك للتخلّص من الطعام العالق بين الاسنان.

4- تناولي العلكة غير المحلّاة او الخالية من السكر، فالعلكة تثير اللعاب في الفم وتبعد عنه الجفاف.

5- ابتعدي عن تناول الاطعمة المليئة بالسكريات والطعام الذي يحتوي على الكثير من التوابل، واكثري من تناول الفواكه والخضار.

6- ان كنت تشعرين أن رائحة الفم ما زالت تزداد على الرغم من كل الخطوات المذكورة سابقاً عليك استشارة طبيب الاسنان اذا كان لديك التهاب في اللثة، او طبيب المعدة اذا كان سبب الرائحة صادر عنها!