من المعروف أنّ للتوت الكثير من المنافع الصحية، وذلك بفضل وجود كمية كبيرة ومختلفة من العناصر والفيتامينات الأساسية فيه. لكن ماذا عن فوائد ورق التوت تحديداً؟ ماذا تعرفين عنها؟
لنسلّط الضوء على فوائد ورق التوت وكيف يمكنك استخدامه:
- تعتبر أوراق التوت من أهم المواد الطبيعية المفيدة جداً لمرضى السكري، وذلك لأنّها تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وبذلك يتم تنظيم الأنسولين أيضاً.
ويمكن أن تُستعمل لتخفيض مستويات الكولسترول السيء في الدم، الذي في العادة يضرّ بالصحة ويُسبّب الكثير من المشاكل.
- قد تتفاجئين، ولكن من فوائد ورق التوت أيضاً أنّها تساعدك بشكلٍ كبير في عملية إنقاص الوزن بسرعة، والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
إذ تعمل على حرق الدهون المكدّسة في مختلف مناطق الجسم، وتساهم في الحدّ من الإصابة بالسمنة خلال إتباعك للنظام الغذائي الخاص بك.
- بفضل وجود المعادن ومضادّات الأكسدة في أوراق التوت، فهي تحمي الجسم من الإلتهابات، كما تساعد على الشفاء منها.
- أمّا بالنسبة لكيفية إستخدام ورق التوت، فعليك غسلها جيداً والتأكد من أنّها أصبحت نظيفة، لتتمكني بعدها من غليها جيداً وشربها من مرّة الى مرّتين باليوم.
ولتتمكني من الحصول على منافعها طيلة السنة، يمكنك تشميسها لتصبح يابسة خلال هذه الفترة من السنة ومن ثمّ توضيبها في أكياسٍ مخصصة لها.
منافع الزبيب... أكثر ممّا تتوقّعين!
بعض التوصيات عند إستعمال أوراق التوت:
- إذا كنت تعانين بالأصل من إنخفاض ضغط الدم أو مشاكل صحية في الكلى، فمن المفضل عدم شرب مغلي أوراق التوت.
- وكذلك بالنسبة للحامل عليك الإمتناع عن هذا المشروب الدافئ، وأيضاً في فترة الرضاعة الطبيعية.
ها قد اكتشفتِ معنا فوائد ورق التوت فهل سيكون هذا المشروب جزءاً من روتينكِ اليوميّ؟
