كوني على الدوام مرتاحة في جسمك وأبعدي الشعور بالتعب والإرهاق عنك، وهذه الخطوة تبدأ مع النظام الغذائي الصحيح، فاكتشفي معنا ما هي الاطعمة التي يجب أن تركّزي عليها لمقاومة التعب والارهاق.
من المهم أن تحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات كالأسماك مثلاً من أجل إبعاد الأرق والتوتر والقلق عنك، لأنّها غنية بالأوميجا 3 والفيتامينات والمعادن.
