تتساءل الكثير من الأمهات عن الوقت المناسب لنوم الرضع خصوصاً بعد الولادة حيث يبدو أنّه ليس هناك أي تنظيم لجدول خلودهم للنوم. وذلك صحيح، فنوم الرضع يتبدّل كثيراً بين ما بعد الولادة وتقدّم الأشهر. وسنكشف لكِ عن هذه التغيّرات في هذا الموضوع، فتابعينا!
1- الطفل حديث الولادة
تتراوح ساعات نومه بين 16 إلى 20 ساعة يومياً.
وقت النوم: الطفل حديث الولادة يمكن أن ينام بأوقات موزعة على النهار فيما يستيقظ ليلًا، لذا يمكن أن تعاني الأمهات من التعب في المرحلة الأولى. لكن هناك بعض الرضع الذين ينامون ليلاً أيضاً، لذا يختلف الأمر من طفل الى آخر.
2- عند إتمام الشهر الأول
تتراوح ساعات نومه بين 14 إلى 16 ساعة يومياً.
وقت النوم: سينام الرضيع لفترة واحدة طويلة خلال الجزء الأول من الليل، أي نحو 4 الى 5 ساعات، بعدها يستيقظ لتناول الحليب كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
مصّ الاصبع عند الطفل عائدة شائعة... كيف تساعدينه للتخلّص منها؟
3- عند إتمام ثلاثة أشهر
تصل ساعات نوم الطفل عند إتمامه ثلاثة أشهر الى 13 ساعة يومياً.
الوقت المناسب لنوم الرضع: من بين الـ13 ساعة ينام الطفل 7 ساعات تقريباً خلال الليل. والباقي يأخذ فيها قيلولات خلال النهار. علماً أنّه يمكن أن يستيقظ خلال الليل طلباً للرضاعة او الحليب، وذلك أمر طبيعي ويستمرّ حتّى عمر أربعة أشهر.
4- من ستة أشهر حتى إتمام 12 شهراً
تصل ساعات نوم الطفل الى 12 ونصف الساعة يومياً.
وقت النوم: من بينها 9 ساعات تقريباً خلال الليل، ويأخذ قيلولتين أو ثلاث خلال النهار.
6 خطوت للعناية بشعر الطفل الرضيع... لا تهمليها!
5- من عمر سنة إلى سنتين
تتراوح ساعات نومه بين 10 ساعات إلى 11 ساعة يومياً.
وقت النوم: من 7 إلى 8 ساعات ينام خلال الليل مع قيلولة خلال النهار تصل الى ساعتين.
اذاً الوقت المناسب لنوم الرضع يختلف بحسب أعمارهم، وكلّما كبروا تبدّل نظام النوم الخاص بهم، ولا شكّ انّ ذلك يتطلّب منكِ التكيّف مع هذا التغيّر.
