مع اقتراب موسم الاعياد، لا شكّ أنّك تحاولين تعزيز جمال إطلالتك عبر خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة! لذا سنساعدكِ على تحقيق ذلك عبر مجموعة من الخطوات التي نعرضها لكِ.
تناول البروتين
من المأكولات التي تساعد على خسارة الوزن، تناول البروتين بشكل مستمر لكي تشعري بالشبع وتتمكني من الابتعاد عن المأكولات المضرة بصحتك. فضلاً عن ذلك يؤدي تناول البروتين الى تحسين إفرازات الهرمون والتخفيف من الدهون المزعجة في الجسم.
