طفلك قليل النوم وتبحثين عن الأسباب المؤدية إلى هذه الحالة والطرق التي قد تساعدك في التعامل معها؟ ندعوك إذاً للإطلاع على هذا الموضوع حيث سنساعدك على إكتشاف أبرز هذه الأسباب ونعلّمك بعض الطرق التي ستسهّل على طفلك النوم لوقت أطول.
لماذا ينام طفلك قليلاً؟
1- يقلّ نوم طفلك بشكل ملحوظ، ويعاني من صعوبة في النوم المتواصل عندما يشعر بالجوع ولا يحصل على كميّة الغذاء الكافية له.
2- غالباً ما يؤدّي المغص أو إنتفاخ المعدة التي تصيب طفلك أحياناً خصوصاً بعد تناوله الحليب إلى جعله ينام قليلاً ولفترات متقطّعة.
3- عندما تصيب آلام الأذن أو الحلق طفلك مصحوبة بإرتفاع في حرارة جسمه تقلّ ساعات نومه بشكل واضح.
4- قد يؤدّي مستوى إضاءة ودفء الغرفة التي ينام فيها طفلك إلى خفض فترات نومه في حال لم تلائمه.
كيف تساعدين طفلك على النوم لفترات أطول؟
1- احرصي على تقديم الطعام لطفلك نهاراً في ظلّ جوّ من التسلية والمتعة، أمّا وجبة الليل فإجعليه يتناولها بهدوء ما سيساعده تدريجياً على ربط الفترة المسائية بالسكينة والهدوء الضروريان لنومه.
2- حاولي تعويد طفلك على البقاء في سريره مساءً ما سيسهّل عليه عمليّة النوم بهدوء وسرعة وتفادي اللعب معه في هذه الفترة أو حمله حتّى ينام.
3- إلتزمي بروتين يوميّ يعتاد عليه طفلك تدريجياً ويشمل الإستحمام ثمّ الخلود بعدها إلى الفراش، كما يمكنك تلاوة قصّة ما قبل النوم له. ويعتبر هذا الروتين ضرورياً لطفلك كي ينام أكثر وبراحة أكبر.
هل يستيقظ طفلك ليلاً؟ هذه الأسباب من المهم أن تعرفيها
4- تأكّدي من حصول طفلك على كامل إحتياجاته خلال النهار وقبل وضعه في السرير مساءً، كالتأكد مثلاً من شعوره بالشبع والراحة في ملابسه الليليّة، والحرص على تغيير حفاضه قبل النوم.
