تأثر الرضيع بالطقس الحار - أنوثة
امومة
هل يجوز تعريض الرضيع لأشعة الشمس؟
التخلّص من إمساك الحمل - أنوثة
امومة
تخلّصي من الإمساك أثناء حملك بهذه الطرق!

ما هي المدّة الكافية لتعريض طفلك لأشعة الشمس؟

الثلاثاء، 14 أغسطس 2018
 المدّة الكافية لتعريض الطفل للشمس - أنوثة

لأشعة الشمس أضرار وفوائد على صغيرك، ففي بعض الأحيان عليكِ تجنّب تعريضه لهذه الأشعة، وفي البعض الآخر من المهم أن يستفيد المولود من حسنات هذا الشعاع، حيث يحصل من خلاله على الفيتامين "د" الذي يصنّعه الجسم بعد احتكاكه بأشعة الشمس.

وفي هذا الخصوص تتساءل الكثير من الأمهات عن الفترة المناسبة لتعريض الصغير للشمس بهدف حصوله على الكمية التي يتطلّبها جسمه من هذا الفيتامين، لذا سيقدّم هذا الموضوع من أنوثة أهم النصائح حول هذا الموضوع.

كيف تحمين طفلك الرضيع من ضربات الشمس؟

ما هي الكمية التي يحتاجها طفلك من الفيتامين "د" يوميّاً؟

يحتاج الطفل قبل إتمام السنة إلى 400 وحدة في اليوم، أما إذا كان أكبر من السنة فيحتاج إلى 600 وحدة.


ما هي المدة الكافية لحصول صغيرك على هذا الفيتامين؟

- إذا كان الطفل صاحب بشرة فاتحة، سيحتاج فقط إلى 4 دقائق في الشمس يومياً.

- أما الطفل الأكبر من سنة فهو بحاجة إلى 6 دقائق في اليوم.

- إذا كان الصغير صاحب بشرة سمراء، والتي تمتص 25% من الأشعة التي تمتصها البشرة الفاتحة، هذا يعني أنه يحتاج إلى 24 دقيقة من التعرض للشمس.

- تعرض الصغير للشمس أثناء ارتدائه ما يغطي الذراعين والساقين، يجعل جسمه يحصل على 10% فقط من حاجته للفيتامين "د"، لذا عليكِ زيادة مدة احتكاك طفلك بالأشعة من 4 دقائق إلى ساعة.

- كلما انتشرت الغيوم في السماء قلّ التأثر بالشمس، مما يعني أن الجسم يحتاج لفترة أطول لينعم بفوائدها.

- في الشتاء يحتاج الجسم للاستلقاء فترة أطول تحت الشمس حيث تكون أخف وطأة عن الصيف.

بهذه الطرق تحمين طفلك من طفح الحفاض؟

أهم النصائح لوقاية صغيرك من أشعة الشمس

- لا تخرجيه من المنزل في فترة الظهيرة حين تكون أشعة الشمس حارقة.

- إستخدمي زيوتاً طبيعية تمتص أشعة الشمس لترطيب بشرة طفلك.

- زوّديه دائماً بالماء والمرطّبات الطبيعية كالعصائر والفواكه.