تتميز بعض الأطعمة في خصائصها وفوائدها المتعددة خصوصاً في مجال التخسيس وغالباً ما يعتمد عليها في الرجيم. وفي موضوعنا اليوم سنشرح دور البيض المسلوق في خسارة الوزن وكيفية الإستفادة منه في للرجيم، وندعوك لمتابعتنا خصوصاً إذا كنت تنوين التخلص من وزنك الزائد بسهولة.
اجمعي بين رجيم الماء والسلطة لاقاص الوزن بشكل فعّال!
كيف يساعدك البيض المسلوق على خسارة وزنك؟
أولاً، يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات التي تعزز بدورها عملية حرق الدهون ما يؤدي تلقائياً إلى خسارة الوزن بسرعة وسهولة أكبر. كما يعمل البروتين بفعالية على تحفيز الشعور بالشبع ما يساعد كذلك على خسارة الوزن ويشكل نقطة أساسية في الرجيم.
ثانياً، يلعب البيض خصوصاً المسلوق منه دوراً فعالاً في تنشيط عملية الأيض ما يعتبر ضرورياً لخسارة الوزن الزائد.
ثالثاً، يعتبر البيض المسلوق من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المحدودة ما يجعله من الأطعمة المثالية للرجيم وخسارة الوزن.
كيف تطبقين رجيم البيض المسلوق؟
يعتبر رجيم البيض المسلوق من الحميات الغذائية السهلة والصحية، ويمكن تطبيقه على الشكل التالي ولمدة أسبوع على الأقلّ.
الفطور: بيضتين مسلوقتين مع قطعة صغيرة من الخبز الأسمر أو حبة من فاكهة الجريب فروت.
هل تعرفين أنّ ورق الغار يمكن أن يساعدك على انقاص وزنك؟
الغداء: قطعتان من اللحم، الدجاج أو السمك المشوي مع كوب من السلطة. أو بيضتان مسلوقتان مع كوب من السلطة.
العشاء: بيضتان مسلوقتان مع كوب من السلطة وحبة من الجريب فروت. أو قطعة من اللحم، الدجاج أو السمك المشوي مع حبتان من الكرفس والخيار.
