عشبة القمح هي من إحدى الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن بشكل صحي إن تناولنا عشبتها، أو شربنا عصيرها ضمن نظام غذائي صحي متكامل يمد الجسم بكل المعادن، الفيتامينات والألياف. تعرفي أكثر على فوائد عشبة القمح في مجال إنقاص الوزن بالإضافة إلى طريقة تناولها في هذا الموضوع من موقع أنوثة.
ما هي العناصر الغذائية الموجودة في عشبة القمح؟
تعد عشبة القمح أو ما يعرف بالقمح المبرعم أكثر الأطعمة الصحية حول العالم حيث تحتوي على نسب عالية من المعادن، الأنزيمات، الفيتامينات، مضادات الأكسدة والكلوروفيل. تقوم هذه العناصر الغذائية بمعالجة الكثير من المشاكل الصحية كما تلعب دوراً وقائياً يحمي الجسم من الأمراض وينظفه من السموم.
كيف تساعد عشبة القمح على التخسيس؟
- تغتني عشبة القمح بمادة السيلينيوم التي تنشط في الجسم بهدف تنظيم وظائف الغدة الدرقية وأبرزها التحكم بزيادة الوزن.
- تستخدم كعلاج لمشاكل السمنة والوزن الزائد.
- تحفّز هذه العشبة الجسم على حرق الدهون وتمدّه في الوقت نفسه بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة.
- تعزز عملية الأيض لأن عشبة القمح خالية من الدهون وتتميز بسعراتها الحرارية المنخفضة.
- تحسّن عشبة القمح عملية الهضم، تنشط الجهاز الهضمي وتحمي الأمعاء من الاضطرابات المعوية.
- من خلال عشبة القمح يمكن التخلص نهائياً من مشكلة الإمساك.
- وبالنسبة لعصير عشبة القمح، فهو يعد كمشروب للطاقة يقوي الجسم ويمده بالنشاط والحيوية كما يساعده على مكافحة الإجهاد والإرهاق.
- عشبة القمح الخضراء تزيل السموم من الجسم وتطهره نظراً لغناها بالكلوروفيل.
كيف يتم تناول عشبة القمح التي تساعد على التخسيس؟
- من خلال إضافة العشبة الخضراء أو مسحوقها المجفف إلى السلطة أو الشاي.
- يمكننا أيضاً تناولها من خلال إضافتها إلى عصائر قوية المذاق كالأناناس والحمضيات لتحسين مذاقها.
- بينما يحضر عصير عشبة القمح من خلال خلط ملعقة من مسحوق عشبة القمح المجفف مع نصف كوب من الماء أو العصير.
