أضرار البكاء الشديد للرضيع - أنوثة
امومة
هل من ضرر ينتج عن البكاء الشديد للرضيع؟
أخطاء شائعة أثناء مذاكرة الطفل - أنوثة
امومة
تفادي هذه الأخطاء الشائعة أثناء مذاكرة طفلك!

ما هي الطريقة الأنسب لتقديم السمك للطفل؟

الثلاثاء، 13 نوفمبر 2018
كيف اقدم السمك للطفل - أنوثة

تساعد العناصر الغذائية الموجودة في السمك على نمو الجسم والعقل عند الأطفال ولهذا السبب من الضروري أن تجعلي صغيرك يتناوله بالكميات المناسبة لتؤمني حصوله على الأوميغا 3 الموجود بكثرة في هذه الأطعمة. ويمكنك أن تقدّمي السمك لابنك بعدة طرق، سنتكلم عنها في هذا الموضوع من موقع أنوثة.

ما هي فوائد السمك على صحة الطفل؟

- ينمي السمك قدرات الطفل العقلية ويرفع من نسبة ذكائه.

- السمك غني بالفسفور، وهو أحد المعادن الضرورية التي تقوي بنية الطفل وتجعله أكثر نشاط وحيوية.

- يمد السمك طفلك بالكثير من المعادن، الفيتامينات والبروتيين.

- يُجنب السمك صغيرك أمراض الحساسية نظراً لغناه بأحماض دهنية كالأوميغا 3.

كيف تقدمين السمك للطفل؟

- قدّمي السمك لطفلك بطرق مبتكرة وإحرصي على أن تكون الوجبة صحية، متكاملة وغير مشبعة بالزيوت.

- زيّني الطبق بأسلوب يجذب الطفل ويجعله راغباً بتجربة هذا النوع الجديد.

- إبتعدي عن الروتين عندما تقدمين السمك لطفلك، لأنه سيرفض تناولها بعد تكرارك لذات الوجبات والنكهات.

- إحرصي على إزالة الحسك من السمك، لأنه في حال شعر الطفل بواحدة في فمه لن يعاود تناول السمك مرة أخرى.

- كوني متنوعة في تقديم أطباق السمك وإختاري واحدة من هذه التشكيلة:

1- قدمي له كفتة السمك مرفقة مع بطاطا مهروسة وسلطة الخضار.

2- جربي فيليه السمك المغطاة بالطحين، البيض والكعك وإحرصي على عملها في المنزل.

3- أصابع السمك هي من الوجبات الأحب على قلب الصغير، قدّميها مشوية في الفرن وإحرصي أيضاً على صناعتها في المنزل.

4- أدخلي على حياته طبقاً جديداً كشورما السمك.

5- السمكة المشوية ذات الحجم الكبير حيث سيتفاجأ بشكلها الذي يدفعه لتجربة مذاقها.

6- برغر السمك مع سلطة الكولسلو والبطاطا المقلية.

7- فطائر محشوة بالسمك.

- إحرصي على ابتعادك عن السمك المقلي كي لا يتعرض طفلك لبعض المشاكل الصحية.

- أضيفي منكهات لذيذة على السمك كعشبة إكليل الجبل، فالطعم الغني والنكهة هي التي ستحدث الفرق عند الطفل.

- إشتري سمك الفيليه الذي يأتي بأشكالٍ مضحكة لجذب الطفل وزيّنيها بالخضار المشوية كالبزلاء والذرة.

هذه الأطعمة غير آمنة أبداً لرضيعك... إحذريها!

ماذا تفعلين في حال رفض الطفل تناول السمك؟

- إن رفض الطفل مذاق السمك نهائياً حاولي أن تمرري بعضاً منه خلال تناوله أطعمة أخرى دون أن يشعر لأنه بحاجة ماسة إلى الأوميغا 3.

- لا تتوقفي عن محاولة إطعامه السمك دون إجباره على فعل ذلك.

- إستشيري طبيبه المختص كي يصف له حبوب زيت السمك أو بعض المكملات الغذائية البديلة.