الحفاظ على الوزن في موسم الأعياد - أنوثة
انقاص الوزن
حافظي على وزنك خلال فترة الأعياد مع هذه النصائح!
رجيم الموز - أنوثة
انقاص الوزن
كيف تطّبقين رجيم الموز للتخلّص من الوزن الزائد؟
0 LIKES

زبدة الفول السوداني للدايت... جرّبيها دون تردد!

الجمعة، 21 ديسمبر 2018
0 تعليق
أضيفي تعليق

بالرغم من مذاقها الحلو، تعد زبدة الفول السوداني عنصراً مفيداً في عملية إنقاص الوزن، حيث يلجأ إليها الكثيرون بهدف التخلص من الكيلوغرامات الزائدة خاصة في منطقة البطن. ولهذا السبب سنتحدث عنها في هذا الموضوع وسنطلعك على فوائدها في الرجيم وطريقة تطبيق دايت زبدة الفول السوداني من خلال موقع أنوثة.

لتنحيف وجهك بسهولة... طبقي هذه التمارين!

ما هي فوائد زبدة الفول السوداني؟

- تزوّد الجسم بعدد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان كالبوتاسيوم الذي يقوي العضلات، الفيتامين E المضاد للأكسدة، فيتامين B6، المغنيزيوم والدهون الأحادية الصحية.

- تقلّل زبدة الفول السوداني من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة.

ما هو دور زبدة الفول السوداني في الدايت؟

- هي تمكن الجسم من حرق الدهون المتراكمة بالأخص في منطقة البطن.

- تقلل مستوى السكر في الدم.

- زبدة الفول السوداني تعمل على تكسير الكوليسترول الضار وتزيد نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.


- وعند أكلها فهي تمنح شعوراً كبيراً بالشبع.

- تسهم في خسارة الكيلوغرامات بشكل سريع خاصة عندما يقوم الشخص بتمارين رياضية بعد تناولها.

كيف يطبق دايت زبدة الفول السوداني؟

وجبة الفطور

قطعة توست مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني بالإضافة إلى كوب من الحليب الخالي من الدسم وثمرة فاكهة.

كيف تطبقين رجيم الموز للتخلص من الوزن الزائد؟

وجبة الغداء

قطعتان من التوست مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، يليها طبق كبير من السلطة الخضراء.

وجبة العشاء

قطعة توست مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، وبعدها طبق من السلطة الخضراء وقطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون أو صدر دجاج دون الجلدة. ومن الممكن الحصول على حبة فاكهة بعد العشاء تماماً.