تأخر الحبو عند الأطفال - أنوثة
امومة
لهذه الأسباب يمكن أن يتأخر طفلك في الحبو!
أمور يجب تربية الطفل عليها منذ الطفولة - أنوثة
امومة
أمور مهمّة... ربّي طفلك عليها منذ صغره!
0 LIKES

ما سبب شعور المرأة بالنعاس الشديد اثناء الحمل؟

الجمعة، 15 مارس 2019
0 تعليق
أضيفي تعليق
يصاب عدد من النساء بالنعاس الشديد خلال فترة حملهن، إلى درجة يصبحن فيها غير قادرين على مزاولة أعمالهن والتركيز عليها كما يجب، بفعل عدم امتلاكهن القدرة على مقاومة النوم. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أسباب شعور الحامل بالنعاس، فتابعي التفاصيل من خلال موقع أنوثة.

ما هو سبب ظهور الشفاه الزرقاء عند الأطفال؟

ما هي أسباب الشعور بالنعاس الشديد عند الحامل؟

- تراجع نسبة معدن الحديد عند الحامل، بعد أن يبدأ الجنين بامتصاص حاجته من الغذاء والأوكسجين، وهذا الأمر لا يشعر المرأة بالنعاس الشديد فقط بل بالإرهاق والتعب الشديدين.

- تغيرات واضحة بالهرمونات عند الحامل خاصة في الشهور الثلاثة الأولية، حيث يرتفع منسوب هرمون البروجيستيرون بشكل واضح، وهذا الأمر الذي يعتبر طبيعياً خلال هذه الفترة عند النساء يسبب لها الإجهاد المرفق بالتعب خاصة وأن جسمها دخل في مرحلة جديدة تحمل معها الكثير من الآلام والتغيرات على مستوى الجسد.

- وأيضاً، يؤدي زيادة معدلات العمل عند بعض الأجهزة والأعضاء كالقلب والرئتين إلى زيادة النعاس لأنها تقوم بعمل مضاعف خلال فترة الحمل.

كيف تتعاملين مع النعاس الشديد؟

- إحصلي على قسط من الاسترخاء والراحة بشكل متقطع بعد القيام بأعمالك اليومية.

- حسني نظامك الغذائي فإحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية وأهمها الحديد.

- الحصول على بعض المكملات الغذائية لتنشيط الحامل إن سمح الطبيب بذلك.

هذا هو الموعد المناسب لاستحمام حديثي الولادة!

- ركزي على عصائر الحمضيات التي تساعد على امتصاص الحديد بشكل أكبر من الأطعمة.

- الخلود للنوم باكراً واتخاذ وضعية مريحة للحامل.

- عدم التعرض للإجهاد الجسدي والنفسي قدر المستطاع.