يعد النوم حاجة ملحة وأساسية تساهم بنمو رضيعك بشكل متوازن وسليم. وفي حال لم يحصل رضيعك على قسط كافٍ من الراحة والنوم، سينعكس هذا الأمر سلباً على صحته النفسية والجسدية وسيظهر الأثر على تصرفات الرضيع، شهيته وغيرها... وإنطلاقاً من هنا ولتجنيبه آثار قلة النوم الجانبية إطلعي على هذا الموضوع لاكتشاف عدد ساعات النوم الكافية لطفلك من خلال هذا الموضوع من موقع أنوثة.
خلّصي طفلك من الحازوقة بهذه الطرق!
كم يبلغ عدد الساعات اللازمة لنوم الرضيع؟
- يحتاج الطفل حديث الولادة عدد ساعات يتراوح بين 16 ساعة و20 ساعة نوم يومياً.
- ولكن بعد مرور 6 اسابيع تقريباً على ولادة الطفل، يكتفي الطفل بـ15 إلى 16 ساعة يومياً.
- أما بعد مرور 4 اشهر على الولادة، فسيحتاج رضيعك من 9 ساعات إلى 12 ساعة نوم يومياً.
- وبين عمر السنة والـ3 سنوات، على الرضيع أن ينام ما بين الـ10 والـ11 ساعة يومياً.
متى يمكن أن نتوقع ظهور الأسنان عند الرضيع؟
كيف تتأكدين من أن طفلك يحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة؟
إليك بعض الأساليب التي تجعل رضيعك يغرق في نوم عميق:
- قبل كل شيء نظمي مواعيد نومه، ولا تغيّريها ابداً.
- حضري له أجواء النوم، فإجعلي الإضاءة خفيفة في غرفته ولا يمنع أن تضعي موسيقى هادئة لمساعدته على الاسترخاء فالنوم.
- للحمام الدافئ القدرة على مساعدة الطفل من أجل أن يغرق في نوم عميق.
- دلكي جسمه بأحد الزيوت العطرية المخصص للأطفال.
