هل تعانين من الصداع خلال شهر رمضان الكريم وتحتاجين بعض النصائح التي يمكن أن تحدّ من هذا الصداع وتأثيرة السلبي عليك أثناء فترة الصيام؟ تفقدي إذاً هذا السلايدشو حيث سنقدّم لك مجموعة من النصائح المثالية للتخلّص من الصداع في رمضان، وندعوك للإطلاع عليها وتطبيقها.
1- تنظيم ساعات النوم: احرصي أولاً على تنظيم ساعات نومك والحصول على قسط وافر من النوم، ما يعزّز نشاطك خلال النهار ويسهّل عليك الصيام بشكل ملحوظ. وننصحك هنا بتفادي السهر لوقت طويل خصوصاً إذا كنت تعانين أصلاً من آلام الصداع.
