كيف تقاومون الجفاف خلال شهر رمضان؟
جمال و صحة
كيف تقاومون الجفاف خلال شهر رمضان؟
الرياضة خلال شهر رمضان دون مضاعفات صحية - أنوثة
جمال و صحة
هكذا تمارسين الرياضة خلال شهر رمضان دون مضاعفات صحية!
0 LIKES

كيف يمكن أن تعزّزوا طاقتكم في شهر رمضان؟

الجمعة، 24 مايو 2019
0 تعليق
أضيفي تعليق

في خلال شهر رمضان يصاب الصائم بالإعياء والإجهاد بسبب الجوع والعطش إضافة إلى عوامل أخرى تؤثر على حال الفرد ومزاجه في هذا الشهر الفضيل. ولذلك سنعرض أمامك مجموعة من النصائح لتعزيز طاقتك في رمضان والابتعاد عن الاعياء في خلال هذا الموضوع من موقع أنوثة.

وجبة السحور

إختاري وجبات سحور وفطور صحية متكاملة تحتوي على كافة العناصر الغذائية بهدف تهيئة الجسم لفترة الصوم الطويلة، كتناول وجبة سحور غنية بالكربوهيدرات المركبة، البروتينات، الدهون الصحيّة، الفواكه والخضراوات.

‎. . . تابعي القراءة
/5
1