الشعر الأبيض مبكراً - أنوثة
جمال و صحة
لماذا يظهر الشعر الأبيض مبكراً؟
دايت سريع للبطن - أنوثة
جمال و صحة
جرّبي هذا الدايت السريع وتخلّصي من دهون البطن!
0 LIKES

مصادر طبيعية متنوّعة للفيتامين د... ركّزي عليها!

الخميس، 13 يونيو 2019
0 تعليق
أضيفي تعليق
يشكّل الفيتامين د أحد أهمّ الفيتامينات الضرورية للجسم إذ يساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها كما يجدد خلايا البشرة وينشّط جهاز المناعة ، ويمكن تزويد الجسم بهذا الفيتامين عبر مصادر طبيعية مختلفة. فإذا كنت تجهلين أهمّ هذه المصادر، تفقدي معنا هذا السلايدشو حيث سنعرضها لك كما سنتوقف عند فوائد كلّ منها.

1- أشعة الشمس: يحفّز التعرض لأشعة الشمس المعتدلة الجسم على إنتاج الفيتامين د والإستفادة من خصائصه المهمة والمفيدة خصوصاً للعظام. ويستحسن التعرض لأشعة الشمس لفترة تتراوح ما بين 15 و25 دقيقة يومياً خلال فترتي قبل وبعد الظهر.
‎. . . تابعي القراءة
/5
1