يوفّر الشوفان الكثير من الفوائد الصحية للجسم نظراً لغناه الكبير بالعناصر المغذية الضرورية التي تمد الجسم بالقوة والطاقة وتساعد في عملية الحفاظ على الوزن الصحي والسليم. لذا يعتبر من المكونات الرئيسية للوجبات في الحميات الغذائية. فتعرفي اليوم مع موقع أنوثة على أبرز فوائد الشوفان في الرجيم.
يحسّن نسبة السكر في الدم
من فوائد الشوفان في خسارة الوزن أنه ينظم نسبة السكر في الدم، ما يحدّ من تراكم السكر في الجسم وبالتالي يساهم في خسارة الوزن بطريقة فعالة.
