لماذا ينمو الشعر في ذقن المرأة - أنوثة
جمال و صحة
لماذا ينمو الشعر في ذقن المرأة؟
تسريحات بالتوربان - أنوثة
جمال و صحة
تسريحات رائعة بالتوربان... لإطلالة حيويّة وملفتة!
0 LIKES

حمية هوليوود... إخسري وزنك بسرعة في أسبوع واحد فقط!

الجمعة، 12 يوليو 2019
0 تعليق
أضيفي تعليق
تبحث النساء بشكل دائم عن نظام غذائي للتخسيس معروف بفعاليته، لذا سنطلعك في هذا الموضوع على حمية هوليوود لخسارة الوزن وتكسير الدهون بسرعة، فإكتشفي طرق تنفيذها، إضافة إلى إيجابياتها وسلبياتها. 

ما هي حمية هوليوود للتخسيس؟

- عرفت هذه الحمية في أوساط نجمات هوليوود في العام 1920، واشتهرت بمفعولها السريع في تكسير الدهون وانقاص الوزن.

- يرتكز هذا النظام الغذائي على استهلاك كميات كبيرة من الفواكه.

- يسمح باتباع هذه الحمية لمدة أسبوع فقط وذلك لأنها يمكن أن تسبب أعراضاً جانبية بعد ذلك، خاصة بعد حرمان الجسم من البروتينات وغيرها من العناصر الغذائية الموجودة في المأكولات الأخرى غير الفواكه.

كيف يمكن تنفيذ حمية هوليوود؟

- إن كنت تريدين تنفيذ هذا الرجيم السريع المفعول، عليك تناول الفاكهة خلال موعد الوجبات الرئيسية.

- من المهمّ أن تركّزي على تناول البابايا، الأناناس أو البطيخ، فهي تساعد الجسم على حرق الدهون وهضم البروتينات من الداخل وذلك بفضل أحد الأنزيمات الموجودة فيها.

- ركّزي على الفواكه الاستوائية في الصباح.

- خلال النهار مرّري كمية قليلة من الخبز مع الفواكه المختارة.

- يمكنك أيضاً الحصول على وجبتين متوازنتين من البروتين، الفيتامينات، الألياف وغيرها من العناصر الغذائية خلال أسبوع الحمية.

ما هي خصائص حمية هوليوود؟

الإيجابيات

- سهلة التطبيق

- يقول خبراء التغذية أنها تطهر الجسم وتنقي الأعضاء من الأوساخ

- فعاليتها مضمونة

السلبيات

- في الفاكهة كميات كبيرة من السكر 

- نقص البروتينات والدهون في الجسم

- الشعور بالجوع يرافق من يريد تنفيذ هذه الحمية خاصة في الأيام الأولى

- تؤدي إلى نقص الكتلة العضلية

- تسبب هذه الحمية الشعور بالتعب والإجهاد