عوامل تزيد من امكانية الاصابة بالنوبة القلبية عند المراة
صحتك
ما هي العوامل التي تزيد من إمكانية تعرض للمرأة للنوبة ...
شوربة بالطماطم للريجيم- أنوثة
انقاص الوزن
خطوات سهلة لتحضير شوربة الطماطم للريجيم!
0 LIKES

لإحياء بشرتك المتعبة... طبّقي هذا الروتين!

الثلاثاء، 30 يوليو 2019
0 تعليق
أضيفي تعليق
روتين لإحياء البشرة المتعبة - أنوثة

هل بشرتك متعبة وتبحثين عن روتين سهل وفعّال يساعدك على إحيائها وإستعادة جاذبيتها ونضارتها؟ لا تفوّتي إذاً هذا الموضوع حيث سنعرض لك أسهل روتين للعناية ببشرتك المتعبة ونزودك ببعض النصائح المثالية للحفاظ على صحتها وإشراقتها.

بشرة وجهك مترهلة؟ هذه هي الأسباب والحلول

1- احرصي أولاً على تنظيف بشرتك مرّتين يومياً عند الصباح وقبل الخلود إلى النوم مستخدمة غسولاً ذات تركيبة لطيفة ومناسبة لنوعية بشرتك، ما يساعدك على التخلص من الأوساخ والشوائب التي تحدّ من نضارتها وصحتها.

2- طبّقي الكريم الواقي من الشمس قبل خروجك من المنزل بغية حماية بشرتك من أشعة الشمس الحادة وآثارها السلبية عليها.

3- إشربي كمية كافية من الماء تتراوح ما بين 8 إلى 12 كوباً يومياً، ما يساهم في ترطيب بشرتك من الداخل وتنظيفها من السموم.

4- قشّري بشرتك مرّة كلّ أسبوعين تقريباً مستعينة بالكريم المقشّر ذات التركيبة المناسبة لنوعية بشرتك، كي تتخلصي من طبقات الجلد الميت والأوساخ المتراكمة عليها والتي تحدّ من نضارتها.

5- حاولي النوم لفترة كافية لا يجب أن تقلّ عن 8 ساعات يومياً، فللنوم تأثير إيجابي جداً على بشرتك المتعبة ويساعد على إخفاء علامات التعب والإرهاق بشكل تدريجي.

كيف تحمين بشرتك من تأثيرات حرارة الطقس العالية؟

6- طبّقي الكريم المرطب ذات التركيبة المغذية والمثالية لبشرتك يومياً قبل النوم، بغية الحفاظ على رطوبتها ونضارتها. وننصحكِ في هذا المجال بالاعتماد على الكريمات المرطّبة التالية لأفضل نتيجة:

* GALENIC AQUA INFINI REFRESHING CREAM

* VICHY AQUALIA THERMAL RICH

* DERMAdoctor KAKADU C FACE CRÈME

 

 

 

7- إلتزمي بممارسة الرياضة التي تفضلينها 3 مرات أسبوعياً على الأقلّ واحرصي على تدليك بشرتك من وقت إلى آخر ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ما ينعكس بشكل إيجابي جداً على صحة بشرتك ويحدّ من تعبها.