سلطة صينية
سلطة
سلطة صينية
سلطة الاناناس والرمان
سلطة
سلطة الاناناس والرمان
0 LIKES

سلطة الفول

الثلاثاء، 29 أكتوبر 2019
0 تعليق
أضيفي تعليق
من الاطباق المميزة التي تقدم على المائدة هي السلطة، واليوم نكتشف مع مطبخ أنوثة طريقة تحضير سلطة الفول الغنية بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

المقادير:

  • علبة من الفول المدمس
  • بصلة صغيرة مفرومة
  • ربع كوب من البقدونس المفروم
  • حبة من الطماطم المقطعة الى مكعبات
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود

طريقة التحضير:

  1. في البداية، اغسلي الفول جيداً ثم ضعيه على النار واتركيه حتى يغلي.
  2. من ثم ضعيه في قدر متوسط الحجم واضيفي اليه الطماطم والبصل وقلبيها.
  3. بعدها ضعي المكونات الاخرى المتبقية، واستمري في التحريك.
  4. ضعي الزيت في الختام، وصبيها في طبق التقديم، ثم زينيها بالبقدونس وقدمي الفول على المائدة.