0 LIKES

سلطة سبانخ

الثلاثاء, 25 فبراير 2020
0 تعليق
أضيفي تعليق
هل تفكرين في اعداد طبق من السلطة المنعشة والمغذية وذات السعرات الحرارية المنخفضة؟ اليك هذه الوصفة اليوم من مطبخ أنوثة لتحضير سلطة السبانخ!

المقادير:

  • باقة من السبانخ
  • حبتان من الطماطم
  • كوب من الفراولة المقطعة
  • بصلة واحدة مقطعة الى شرائح
  • ربع كوب من الجوز المطحون
  • نصف كوب من الجبنة البيضاء
  • ربع كوب من عصير الليمون
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير:

  1. في البداية، اغسلي السبانخ جيداً ثم قطعيها وضعيها في طبق جانبي. 
  2. من ثم اغسلي الخضار والفواكه الاخرى وقطعيها واضيفيها الى السبانخ.
  3. ثم ضعي الجوز المطحون والجبنة البيضاء المقطعة الى مكعبات صغيرة.
  4. امزجي عصير الليمون مع الزيت والملح وصبّيه فوق السلطة.
  5. اخلطي المكونات كلها مع بعضها البعض ثم قدميها باردة على المائدة.