العناية بالرضيع في فصل الصيف - أنوثة
امومة
كيف تعتنين بطفلك الرضيع في فصل الصيف؟
حماية الطفل من موجات الحر - أنوثة
امومة
كيف تحمين طفلك من موجات الحر هذا الصيف؟
LIKES

إلتزمي بهذه النصائح لتتفادي الشعور بالحرّ خلال الحمل!

الثلاثاء، 28 مايو 2019
تعليق
أضيفي تعليق
الشعور بالحر خلال الحمل - أنوثة

الشعور بالحرّ خلال الحمل يؤثر على صحة الحامل، نشاطها ونفسيتها ولهذا السبب لا بد من تفادي الأنشطة والأفعال التي تدفعك إلى التأثر بالحرارة المرتفعة وما يترتب عنها من عوارض جانبية. فإطلعي على هذا الموضوع واكتشفي الخطوات التي تجنبك الشعور بلهيب الصيف في خلال هذا الموضوع من موقع أنوثة.

هذا ما يجب أن تعرفيه عن حمية سكر الحمل!

لماذا تعاني الحامل أكثر من غيرها من الحر؟

تعاني المرأة الحامل أكثر من غيرها من الحر في فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع معدل هرمون البروجيسترون مع ارتفاع حرارة جسمها ما قد يسبب لها الشعور بعدم الارتياح وضيق التنفس.

ما هي الخطوات التي تحمي الحامل من حر الصيف بقدر المستطاع؟

- من الضروري أن تتزود الحامل بالسوائل على أنواعها خلال النهار من عصائر، مياه ومأكولات تحتوي على الماء وذلك للتخفيف من آثار الحر على صحتها وتجنباً لإصابتها بالجفاف.

- عليها ايضاً أن ترطب جسدها من الداخل من خلال تناول الخضار والفواكه الغنية بالمياه والفيتامينات المنشطة للجسم.

- يفضل أيضاً تجنب المأكولات الغنية بالتوابل والملح الضار فالأخير يزيد من احتباس السوائل في الجسم.

- بالنسبة للملابس، إلجئي إلى تلك المصنوعة من القطن الذي يمتص العرق أو الحرير الناعم الذي يجنب الحامل الشعور بالحر.

- الأحذية المريحة، ذات النوعية الجيدة أو الصنادل، هي أمر ضروري للحامل يبعد عنها التعرق والشعور بعدم الارتياح.

- للشعور بالإنتعاش، يمكن للمرأة الحامل أن تطبق شرائح الخيار الباردة على العيون للحد من الشعور بالحر.

هل يصلح رجيم أتكنز للحامل؟

- قد يفيد الحمام البارد خلال النهار الحامل على الشعور بالانتعاش والراحة.

- ينصح الحامل أيضاً بالابتعاد عن العطور الثقيلة واللجوء إلى العطور الصيفية التي تفوح منها رائحة الفواكه وهذا الأمر يزيد من شعورها بالانتعاش.

- أما النصيحة الأخيرة للحامل، فهي تجنب الخروج في ساعات الذروة في فصل الصيف.