لانقطاع الطمث آثار مختلفة على جسم المرأة ونفسيتها لذلك سنتعرف في مقالنا اليوم إلى التغيرات الجسدية والنفسية التي تعيشها المرأة بعد سن اليأس.
سنّ اليأس والحمل... هل يمكن ان يجتمعا؟
التغيرات الجسدية بعد سن اليأس
سن اليأس هو سن انقطاع الحيض أي نهاية الخصوبة لدى المرأة وهو عملية بيولوجية طبيعية وصحيح أن انتهاء الحيض يعني انتهاء الخصوبة لدى المرأة إلا أن هذا لا يؤثر على أنوثتها وعلى نشاطها الجنسي. وقد تعاني المرأة بعد انقطاع سن اليأس من أمراض القلب والأوعية الدموية ومن هشاشة العظام وعدم التحكم بالبول بالإضافة إلى البدانة وقد تصاب أيضا بمرض النقرس. لذلك على المرأة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على صحة جسمها وصحة قلبها والحفاظ بالتالي على وزنها الطبيعي المناسب. وتنصح أيضا بممارسة الرياضة المناسبة لها.
كيف تقاومين أعراض سن اليأس بالوسائل الطبيعية؟
التغيرات النفسية بعد سن اليأس
تواجه المرأة أيضا تغيرات نفسية عدة قبل انقطاع الطمث وبعده إذ يتسبب انقطاع الطمث بالإرتباك والتوتر والاكتئاب نتيجة للتغيرات الهرمونية لذلك تنصح المرأة بتغيير نمط حياتها لمنح نفسها بعض الوقت للشعور بالراحة النفسية. إذ ينتج أيضا عن انقطاع الطمث الشعور بالذعر والقلق وتكون التقلبات المزاجية كثيرة وتزيد حدتها وعصابيتها وقد تواجه أيضا صعوبة في النوم وتشعر بالإرهاق.
تكثر التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة بعد سن اليأس أي بعد انقطاع الطمث لديها وتكون هذه التغيرات جسدية ونفسية وتزيد من توتر المرأة وتشعرها بالتعب والإرهاق. لذلك على المرأة الرجوع إلى الطبيب بصورة دورية للتأكد من صحتها ولمعرفة المزيد عن الفترة التي تلي سن اليأس ولتعلم بالتالي كيف تتعامل مع كافة التغيرات بناء على النصائح التي سيزودها بها الطبيب.
