كيف يمكن أن تعزّزي ذكاء طفلكِ العاطفي؟
امومة
كيف يمكن أن تعزّزي ذكاء طفلكِ العاطفي؟
لحمايتها من الإلتهابات… إليكِ طرق فعالّة لإخراج الماء من الأذن!
امومة
لحمايتها من الإلتهابات... إليكِ طرق فعالّة لإخراج الما...

كنز ثمين للأمّهات... إكتشفي التقنيات الحديثة لتنظيم الوقت!

الجمعة، 24 يناير 2025
كنز ثمين للأمّهات… إكتشفي التقنيات الحديثة لتنظيم الوقت!

تنظيم الوقت يُعدّ تحدّياً كبيراً للأمّهات، خاصّة في ظلّ المسؤوليات المتعدّدة، الضغوط العائليّة، وكثرة الانشغالات، ممّا قد يجعل الأمّ تشعر بالإحباط، التوتر، والغضب. ولتفادي هذه المشاعر السلبيّة، إليكِ تقنيات حديثة لتنظيم وقتكِ بكفاءة وفعالية.

تقنيات حديثة لتنظيم وقت الأمهات

1- التطبيقات الذكيّة لإدارة المهامّ والوقت بطريقة منظمّة وجيّدة ومنها:

- Google Calendar: يساعد في تنظيم المواعيد والمهامّ العائليّة وتحديد التذكيرات.

- Todoist: يمكن استخدامه لإنشاء مهامّ يوميّة وأسبوعية مع إمكانيّات التذكير والتنبيهات.

- Trello: يُساعد في تقسيم المهامّ بين أفراد الأسرة بطريقة منظمة.

2- المساعدات الصوتيّة والذكاء الاصطناعي ومنها:

- Amazon Alexa - Google Assistant: يمكن برمجتها لضبط التذكيرات وتشغيل الموسيقى وقراءة الأخبار وحتى تذكير الأطفال بواجباتهم.

- ChatGPT: يمكن استخدامه لاقتراح أفكار وجبات سريعة وتنظيم الجدول اليوميّ، والمساعدة في حلّ المشكلات اليومية.

3- أجهزة المنزل الذكية

- مكانس روبوتية (مثل Roomba وEcovacs): تساعد في تنظيف المنزل تلقائاً دون الحاجة للجهد اليدوي.

- أجهزة طهي ذكية (مثل Instant Pot وThermomix): توفّر وقت الطهي وتتيح إعداد الوجبات بسرعة وسهولة.

- أنظمة إضاءة ذكية: يمكن التحكّم بها عبر الهاتف لتوفير الوقت والراحة.

4- تطبيقات التسوق وتوصيل الطلبات

- Instacart وTalabat وAmazon Fresh: من التقنيات الحديثة لتنظيم وقت الامّهات، هذه التطبيقات التي تعمل على توصيل الأغراض للمنزل من دون الحاجة للخروج.

- تطبيقات تخطيط الوجبات مثل Mealime: تساعد في تحديد وجبات الأسبوع بسهولة.

5- أدوات تتبع الأنشطة العائلية

- Life360: يعتبر أيضاً من تقنيات حديثة لتنظيم وقت الامّهات، حيث يقوم باتباع مواقع أفراد الأسرة والتأكّد من سلامتهم.

- Cozi Family Organizer: لمزامنة مواعيد الجميع في تقويم عائلي واحد.

6- استخدام تقنية "البومودورو" لتنظيم الوقت

تطبيقات مثل Forest وFocus Booster تعتمد على تقنية "بومودورو"، حيث يتمّ تخصيص فترات عمل مركّزة متبوعة باستراحة قصيرة، ممّا يُساعد على إنجاز المهام من دون إجهاد. وهذا ما تطلبه الامهات في واجباتها المنزلية.

متلازمة الأم الباردة... كيف تؤثر صدمات الماضي على عاطفة الأمومة؟

7- خدمات الاشتراك الشهرية

- إشتراكات توصيل الطعام الجاهز مثل HelloFresh وBlue Apron لتوفير الوقت في الطهي وللمساعدة في تنظيم وقت الامهات.

- اشتراكات التنظيف المنزلية لتخفيف أعباء الأعمال المنزلية.