مكياج لفستان احمر
اطلالة ومكياج
لإطلالة ساحرة بالفستان الأحمر... طبقي هذا المكياج!
5 حيل لنحت وجهك الممتلئ بطريقة مذهلة!
اطلالة ومكياج
5 حيل لنحت وجهك الممتلئ بطريقة مذهلة!

لن تتصوري كيف ستخسرين الوزن بسرعة مع رجيم السموثي!

الثلاثاء، 04 يوليو 2017
رجيم السموثي

السموثي أو المشروب الأخضر هو من أفضل ما يمكن أن تشربيه لتتغلبي على حر الصيف وتؤمني العناصر اللازمة لجسمك! فهو يتألف من جميع الخضار المفيدة مثل الجرجير والخيار والسبانخ، التي تحتوي على الفيتامينات أ، ب، ه والمعادن مثل الحديد.

كما أنّ مزيج هذه الخضار يساعد على التخلص من الوزن الزائد وتغذية البشرة والشعر. لذا، يقدم لك موقع أنوثة طريقة تحضير رجيم السموثي الرائع لتنعمي بجسم رشيق!

فوائد رجيم السموثي

يمدّ مشروب السموثي جسمك بالطاقة اللازمة للقيام بالعمل اليومي ويخلّصه من السموم الزائدة، خصوصاً عند تناوله صباحاً، كما يقوّي جهاز المناعة. إضافة إلى ذلك، تشعرك الألياف والمعادن الموجودة في السموثي بالشبع، كي لا تتناولي أطعمة أخرى غير صحيّة، وبالتالي تخسرين الوزن بسهولة.

ولا يمكن أن ننسى فوائد السموثي الجمالية، فهو يساعدك في التخلص من شوائب البشرة واستعادة نضارتها، إلى جانب ترطيبها، خصوصاً إذا كنت لا تحبّين شرب الماء.

 

طريقة عمل السموثي

المكونات

- كوب سبانخ

- كوب خس

- كوب بقدونس

- كوب بروكولي

- كوب خيار

- كوب ماء

- كوب ونصف أفوكادو

- كوب ونصف موز

- كوب ونصف مانجو

- كوب ونصف تفاح

طريقة التحضير 

- اخلطي الخضار كلّها مع الماء في الخلاط جيداً لتصبح سائلاً أخضر.

- قشّري الفاكهة وقطّعيها، ثمّ أضيفيها إلى الخليط واخلطيها مرّة أخرى.

- ستحصلين على سموثي أخضر لذيذ وصحّي، يجب أن تتناوليه يومياً في الصباح!