تتميّز أنواع معينة من الأطعمة وخصوصاً الخضروات والفواكه بفوائدها العديدة للحامل وجنينها. وفي موضوعنا اليوم سنشير إلى أبرز فوائد البطاطس للحامل خلال أشهرها الأولى بالتحديد وندعوك للإطلاع عليها إذا كنت حامل.
أولاً، تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الفيتامين أ الذي يعزز بشكل ملحوظ نموّ الجنين بشكل سليم وصحيح خلال الفترة الأولى من الحامل.
ثانياً، يساهم تناول الحامل للبطاطس خلال الأشهر الأولى من حملها في حمايتها من خطر الإجهاض الذي أثناء هذه الفترة.
ثالثاً، يساعد تناول الحامل للبطاطس في حماية جنينها من التشوهات الخلقية التي قد تصيبه خلال مرحلة نموّه أي أثناء الأشهر الأولى من الحمل.
رابعاً، تعتبر البطاطس من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأم وجنينها، ما يجعلها ضرورية لهما خصوصاً خلال الأشهر الأولى من الحمل ونموّ الجنين.
أكثري من تناول هذه الأطعمة في شهور حملك الأولى!
خامساً، تلعب البطاطس دوراً أساسياً في الحماية من فقر الدم، كما تعزز عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء ما التي تؤمن إنتقال الغذاء إلى الجنين ما يسهّل نموّه بطريقة سليمة.