يجهل الكثيرون الأسباب الصحية التي تدفع بجسم الإنسان إلى إصدار صوت الشخير، مع العلم أن هذا الصوت الذي يصدر أثناء النوم هو عبارة عن إنذار يرسله الجسم ليحذّر صاحبه من خلل في مكان ما ولا بد من معالجته. وفي هذا الموضوع من موقع أنوثة سنتحدث عن أسباب الشخير عند النساء بالتحديد وسنطرح بعض الحلول لهذه المشكلة.
للاستيقاظ باكراً... فوائد صحية ونفسية!
ما هي أسباب الشخير عند النساء؟
- يزيد حجم العضلات في منطقة الحلق مع زيادة الوزن والسمنة، وهذا الأمر يقلص مساحة مجرى الهواء
- التعب الشديد
- تناول المأكولات الثقيلة على المعدة قبل الخلود إلى النوم
- أمراض الحساسية تؤدي إلى إصدار صوت الشخير
- اللحمية في الأنف
- إعوجاج الحاجز الأنفي
- إرتخاء سقف الحلق
- الإصابة بالسكري
- خلال الحمل أيضاً تصدر بعض النساء أصوات الشخير خاصةً عندما يكبر حجم الجنين
- إلتهاب اللوزتين
- إحتقان الجيوب الأنفية
- النوم بطريقة خاطئة
ما هي الحلول الممكنة لمشكلة الشخير عند النساء؟
- عند التهاب اللوزتين يكمن الحل بالمضادات الحيوية، لذا استشيري على الفور طبيباً مختصأً ليساعك على حل المشكلة.
- عند احتقان الجيوب الأنفية سيطلب منك طبيبك استخدام قطرة للأنف.
- سيحاول الطبيب في العيادة رفع الحلق المرتخي عن طريق اللايزر وإن لم تنجح هذه الخطوة، سيتوجه بعدها إلى العملية الجراحية وتكون عملية بسيطة عادةً.
- للحمية أدوية تخفف التهاباتها، أما العلاج الجذري لها فهو استئصالها.
- وحتى اعوجاج الأنف المسبب للشخير ستحل مشكلته عن طريق العملية.
- السمنة حلّها معروف، لذلك في هذه الحالة ندعوك للتوجه إلى أخصائية تغذية لتتخلصي من الوزن الزائد الذي يسبب لك مشاكل في الجهاز التنفسي.
- أما ارتفاع ضغط الدم، فهناك بعض الأدوية التي يكتبها لك الطبيب ستكون كفيلة بتخليصك من الشخير.
ما هي تأثيرات مرض السكري على صحة المرأة؟
- وإن كنت تنامين بطريقة غير صحيحة جربي الاستعانة بلاصقة الأنف التي تساعدك على التنفس بشكل أفضل أثناء النوم.
- ويفضل عدم الإكثار من الأكل والنوم مباشرة بعد ذلك، فهذا الأمر يسبب مشاكل على مستوى الجسم ككل وليس فقط على مستوى الجهاز التنفسي.
وفي الختام من الضروري معرفة العامل الذي يدفعك إلى إصدار صوت الشخير قبل اللجوء إلى الحل بهدف اختيار العلاج الأمثل.
