الغيرة تحدث لدى المرأة حينما تشعر بأنّها مهدّدة بفقدان حبيبها. والغيرة من المشاعر التي تدفع المرأة للقيام بكثير من الأعمال التي قد تندم عليها لاحقاً، خصوصاً إذا تحوّلت الى حالة مرضية. فكيف تتغلّبين على هذا الشعور؟.
التغلب على الغيرة
أولاً، إبني ثقتك بنفسك، واعرفي قيمتك الذاتية. هذا يكون كافياً للقضاء على إحساسك بالغير الزائدة. فالسبب الرئيسي لإحساسك بالغيرة هو أنك غير واثقة من نفسك.
ثانياً، أصلحي من صورتك الذاتية، وغيّري فكرتك عن مظهرك، ما له تأثير كبير على ثقتك في نفسك وبالتالي إحساسك بالغيرة. المظهر الخارجي أيضاً له دور كبير لذلك، فتأكدي من تغيّر مظهرك وفي نفس الوقت تصورك الداخلي عن نفسك.
ثالثاً، مهما كان نوع مخاوفك، فالتعامل معها سوف سياعدك في رحلة التغلب على الغيرة. فمثلاً إن كنت تخافين أن يخطف أحد منك الاضواء، فعليك مواجهة ذلك النوع من الخوف حتى لا تغارين بشكل مرضي.
رابعاً، يجب أن تكوني قادرة على التعبير عن مشاعرك بدون أن تكون عدوانية وبدون أن تتركي أحد ليعتدي على حقوقك. إذا كنت تتعاملين بثقة، سوف تكونين قادر على إخبار الفتاة التي تقترب من زوجك أنّ لا مكان لها، بدون أن تكوني عدائية.
خامساً، تحكمي في غضبك، الذي سوف يجعلك تشعر بالسوء والإحباط، وبالإضافة لذلك قد يؤدي إلى تدمير علاقاتك.
