تسأل الكثير من الأمهات حول ما هي المواد التي يمكن التركيز عليها اثناء فترة الحمل لكي تضمن صحتها وصجة جنينها على حد سواء، ومن هنا فهي بحاجة الى الكثير من الأمور التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لها، ومن هذه الأمور الكيوي. فما هي فوائد الكيوي للحامل؟ هذه الفوائد سنحاول ان نشرحها في هذا الموضوع عبر موقع أنوثة.
فوائد الكيوي للحامل
يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف، وهذه المادة هي ما يحتاج إليه جسم المرأة بشدة في خلال الحمل، لا سيما وان الحامل قد تكون معرضة أكثر من غيرها الى احتمالات التعرّض للإمساك على وقع وجود خطورة كبيرة من تناولها الأدوية المسهّلة والمليّنة.
كما وان الكيوي يعد مصدراً كبيراً بـالفيتامين Cلا سيما وانه يحتوي على نسبة عالية منه تفوق حاجة الانسان اليومية لهذا الفيتامين الأمر الذي لا يعد ممتازاً وحسب بل رائعاً للمرأة الحامل والجنين الذي يتكوّن وينمو في أحشائها على حد سواء، ذلك يعود الى الدور المهم الذي يلعبه الفيتامين C في تكوين الناقلات العصبية الضرورية لتشغيل الدماغ، وحماية الحمض الريبي النووي والحمض النووي الريبوزي المنزوع الأكسيجين من مضاعفات الجذور الحرة.
ومن الفوائد ايضاً للكيوي للحامل أنه يحتوي مثله مثل الفواكه الأخرى على السّكر الطّبيعي الذي يلبّي إلى حدٍّ ما شهية المرأة الكبيرة للسكر في خلال الحمل من دون أن يرفع معدل الأنسولين في جسمها كما تفعل أنواع السكر المصنّعة. لا سيما وان على الحامل ان تراعي مستويات الأنسولين وتعمل على تعديلها كما يحتوي الكيوي على القليل من السعرات الحرارية، الأمر الذي يجعل منه الوجبة الخفيفة المثالية وتمنع المرأة الحامل من اكتساب كيلوغرامات إضافية تشكّل خطراً عليها وعلى الطفل الذي لم يولد بعد.
