لم يعد يتمكن الأهل في هذه الأيام من العمل على ابعاد الطفل عن التطور التكنولوجي الذي بات يشهده هذا العالم، خصوصاً وان هذا التطور بات واحداً من حياتنا اليومية. فتحولّت الأجهزة اللوجية والهواتف الذكية واحدة من أهم الالعاب التي يركّز عليها الاطفال في مسعى للعب ولتمضية الوقت. الاّ أن العديد من الأهالي قد لا يكونون مدركين لتأثير هذه الأجهزة على صحة الطفل. ولذلك سنقدم لكِ في هذا الموضوع عبر موقع أنوثة كل ما يجب أن تعرفيه عن تأثير الأجهزة اللوحية على النوم عند الاطفال.
إقرأوا هذه السطور للتعرف على أهمية الاجهزة الذكية في حياة أطفالكم!
تأثير الاجهزة اللوحية على النوم عند الاطفال
تشير العديد من الدراسات وكان آخرها دراسة أمريكية جديدة نشرت في مجلة Pediatrics، أن الأجهزة اللوحية، والتي تكون متواجدة في غرفة النوم، قد تكون واحدة من الاسباب التي تحرم الطفل النوم وتقلل ساعاتها، بالتالي لا يحصولون على مقدار نوم كاف. ومن هنا فان قلّة النوم عند الأطفال هي واحدة من الأمور التي تزيد مخاطر الاصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية ولعلّ أبرزها السمنة وأمراض القلب والنوبة القلبية، وفي المقابل، فإن الحصول على ساعات نوم كافية لدى الأطفال تؤثر ايجابيا عليهم من الناحية الاجتماعية والنفسية بالإضافة إلى تحسين أدائهم الدراسي.
لا تشتروا الهاتف الذكي لطفلكم لهذه الاسباب
في المقابل، تشير الأبحاث الى ان أن الأجهزة ذات الشاشات صغيرة الحجم، لها تاثير سلبي أكبر من تاثير الاجهزة اللوحية، حيث أنها تمتاز بسهولة استخدامها والوصول إليها أكثر من اجهزة التلفاز، بالإضافة إلى قربها من أوجه الأطفال اثناء استخدامها، بالتالي يزداد الأثر السلبي على الأطفال بسبب الضوء المنبعث من شاشات هذه الأجهزة والذي يؤثر بدوره على هورمون النوم الطبيعي.
ومن هنا يجب على الأم العمل على تحديد ساعة ثابتة للذهاب للنوم يومياً، وإخلاء غرف الاطفال من اجهزة التلفاز والأجهزة اللوحية، والحفاظ على جو مناسب ان من خلال درجة حرارة الغرفة والإضاءة فيها والاهتمام باستمرارية هذا الجو بشكل دائم.