للضحك تأثيرات كبيرة على الصحة النفسية كما الجسدية خصوصاً عند المرأة، وسنعرّفكِ أكثر عليها في هذا الموضوع لكي تضحكي أكثر وتستمتعي بحياتك!
- الحد من خطر الإصابة بأمراض: يساعد الضحك على تفادي مشاكل صحية كبيرة منها الإصابة بأمراض القلب وبأزمة قلبية لأنه يؤدي إلى إفراز العناصر المفيدة لصحته. عملية الضحك تنشط أيضاً خلايا الدماغ وتساهم بذلك على تخفيف الشعور بالإنزعاج. كما يحد الضحك من خطر الإصابة بمرض السكري لأنه يخفض مستوى السكر في الجسم عبر منع مادة الغلوكوز من تخطي النسبة الطبيعية في الدم.
- تعزيز الصحّة النفسية: يمنح الضحك الشعور بالفرح والدعابة المفيدة لصحتك النفسية والذهنية، كما أنه يعمل على تنشيط عمل الجهاز المناعي لديك لأنه يخفف من الضغوطات اليومية التي تعيق عمله.
كيف تعالجين نفسك بالطاقة الإيجابية لمواجهة كل التحديات؟
- تخفيف الآلام الجسدية: يخفف الضحك من الشعور بالآلام لأنك من خلاله تساعدي جسمك على إفراز هرمون الاندورفين الذي يعتبر من أفضل المسكنات الطبيعية والفعالة ضد الأوجاع.
- تنشيط الجهاز التنفسي: يساهم الضحك في تشغيل جميع عضلات الوجه، بالإضافة إلى عضلات الأرجل والظهر. هذا يعادل إذاً القيام بتمرين رياضي وينشط بذلك الجهاز التنفسي لك.
- الحفاظ على بشرة نضرة: يساعدك الضحك على الحفاظ على بشرة نضرة وجميلة لأنه يعزز من تدفق الدم إلى وجهك، وهذا الأمر يؤدي إلى تحريك عضلاته ويحارب علامات التقدم في السن.
