الحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب ومن البثور هو حلم كلّ امرأة! لذا في هذا الموضوع، سنطلعكِ على طرق تصفية البشرة من الداخل، للحصول على إطلالة مشرقة ونقيّة.
ما هي أسباب مشاكل البشرة؟
تلعب أسباب عدة دوراً في جعل البشرة غير نقية وغير صافية، نذكر منها:
أولاً، الافرازات الدهنية الكثيرة في البشرة يمكن أن تؤدي الى ظهور البثور والحبوب، في حال عدم تنظيفها بشكل دوريّ. كما أنّ ذلك يعرّضها إلى الإلتهابات نتيجة تراكم الدهون والأوساخ فيها. ومن أفضل أنواع الغسول التي يمكن اعتمادها للتخلّص من الافرازات الدهنية هي التالية:
* Exuviance CLARIFYING FACIAL CLEANSER
* Eau Thermale Avène CLEANANCE HYDRA SOOTHING CLEANSING CREAM
ثانياً، للنظام الغذائي أيضاً دور في بروز مشاكل البشرة، فإن كان نظامكِ الغذائي يرتكز على الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسكريات والمشروبات الغازية، حتماً ستظهر المشاكل على البشرة.
ثالثاً، إن الإضطرابات الهرمونية، والخلل في عمل بعض الغدد، بالإضافة الى التوتّر والعصبية وغيرها من الأسباب يمكن أن تلعب دوراً في ظهور البثور والإلتهابات على الجلد.
رابعاً، العوامل الخارجية تؤثر سلباً على البشرة أيضاً منها أشعة الشمس ما فوق البنفسجية التي تؤدي الى ظهور البقع كما يمكن أن تحفّز الالتهابات الجلدية. نضيف الى ذلك أيضاً التلوّث الذي يؤدي الى التصاق الجزيئات الملوّنة بخلايا البشرة.
لماذا قد يختلف لون بشرة وجهك عن جسمك؟
كيف يمكن تصفية البشرة؟
- إحرصي على تنظيف البشرة مرتين في اليوم، مع اختيار الغسول المناسب لنوعها.
- استعملي كريمات الترطيب المناسبة لبشرتك. ومن المهمّ أن تقومي أيضاً بتقشيرها مرة أسبوعياً للتخلص من الخلايا الميتة التي تغطيها، بالتالي تنظيفها في العمق.
- من أبرز الخطوات للحفاظ على صفاء البشرة، هي شرب كميات كافية من المياه، أي نحو ليترين يومياً.
- إتبعي نظاماً غذائياً صحياً يعتمد على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، التي تحتوي على مواد وفيتامينات مفيدة للبشرة.
- لا تخرجي من المنزل من دون تطبيق الكريم الواقي من الشمس على بشرتك.
- ابتعدي عن مصادر التوتّر والعصبية قدر الإمكان وحاولي الاسترخاء.
ماسكات طبيعية سهلة التحضير لتنعيم البشرة وتعزيز اشراقتها
- إحصلي على قسطاً كافياً من النوم، أي نحو ثماني ساعات متواصلة يومياً.
- وأخيراً، مارسي الرياضة التي تعزز عمل الدورة الدموية، ما يساعد في تنقية البشرة.
