هل تعلمين بأن طريقة النوم التي تتبعينها في روتينك اليومي تؤثر على صحة بشرتك؟ لذلك اليوم من موقع أنوثة اخترنا أن نقدم لك أفضل طرق نوم لتفادي التجاعيد والمحافظة على بشرة نضرة.
أهمية النوم العميق
النوم العميق يساعد البشرة على إنتاج المزيد من الكولاجين والإيلاستين وهما من الخلايا الأساسية التي تكافح التجاعيد وتساهم بتجدد البشرة، لذلك من المهم أن تنالي قسطاً كافياً من النوم لإراحة جسمك وبشرتك في الوقت نفسه.
اختلاف الوضعية مهم
بحال نمت لفترة طويلة على الوسادة بالوضعية عينها ستظهر العديد من الخطوط في وجهك من الجهة التي اعتدت النوم عليها. ومع الوقت تصبح هذه الخطوط أعمق وتبدأ بالظهور بوضوح. لذا عليك أن تحرصي على تغيير وضعية نومك لحماية وجهك من التجاعيد. وتذكري أن النوم على أحد الجانبين يسبب الضغط على وجهك وعلى بشرتك في كل ليلة ولذلك يظهر وجهك متعباً مع كمية كبيرة من التجاعيد فيه.
النوم على الظهر
من أفضل الطرق للنوم لتفادي التجاعيد والتي تساهم بالمحافظة على إشراقة الوجه ونضارته هي اعتماد النوم على الظهر، لأن هذه الوضعية تسمح للبشرة بالاسترخاء والمحافظة على امتدادها الطبيعي مع تنفس مسامها.
الحشوة الطرية
كوني على ثقة بأن تختاري وسادة ناعمة مع حشوة طريّة وغير قاسية على بشرتك لتساعد على تحفيز الدورة الدموية فيها. إضافة إلى ذلك، يجب أن تكون الوسادة مصنوعة من قماش ناعم للمحافظة على تألّق البشرة.
الحشوة الطرية
كوني على ثقة بأن تختاري وسادة ناعمة مع حشوة طريّة وغير قاسية على بشرتك لتساعد على تحفيز الدورة الدموية فيها. إضافة إلى ذلك، يجب أن تكون الوسادة مصنوعة من قماش ناعم للمحافظة على تألّق البشرة.
