تؤدي حروق الشمس الى تلف الخلايا الجلدية، وبالتالي ظهور البقع الداكنة وجفاف البشرة وتجعّدها، ومن الممكن لهذه الحروق أن تزيد من خطر الإصابة بمرض سرطان الجلد أيضاً. فكيف يمكن علاجها هذه الحروق والوقاية منها؟
1- برّدي جلدكِ
ضعي منشفة مبللة بالماء البارد على الجلد المصاب بالحروق، كما يمكن أخذ حمام من الماء البارد للتخفيف من الوهج.
2- تناولي مسكنات الألم
لتسكين الآلام الناتجة عن حروق الشمس، تناولي مسكنات الآلام المتاحة والتي لا تحتاج وصفة طبية.
3- ادهني بشرتك بالكريم المرطّب
ادهني الكريم المرطّب الذي يحتوي على الصبار، فهو مفيد لتبريد منطقة الحروق، ويزوّدها بالرطوبة التي فقدتها. وهناك كريمات مخصّصة للحروق يكون مكتوب عليها "ما بعد التعرّض للشمس" (After Sun) ويكون فيها كلّ المكوّنات اللازمة للحدّ من تأثيرات الحروق.
4- اشربي الكثير من الماء
من المهمّ جداً أن تشربي الكثير من الماء والسوائل الباردة بعد التعرّض لأشعة الشمس. والماء يساعد بشكل كبير على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف.
5- لا تلمسي فقاعة الماء
حاولي قدر الامكان عدم لمس فقاعة الماء الناتجة عن حروق الشمس، وفي حال تمزقت نظفيها بالماء، والصابون المعتدل. ثم ضعي مرهم حيوي مضاد، وغطي المكان المحدد بضمادة غير لاصقة.
6- استشيري الطبيب
في حال كانت حروق الشمس شديدة، عليك الاسراع باستشارة الطبيب، لكي يعرف مدى قوة وعمق الحروق بالتالي يصف لك الكريم المناسب لعلاجها.
كيفية الوقاية من حروق الشمس
أولاً، ضعي الكريم الواقي من الشمس عند الخروج من المنزل، مع تجديده كلّ ساعتين عند التعرّض المطوّل لها.
ثانياً، حافظي قدر الامكان على ترطيب البشرة إن كان عبر دهن الكريم المرطب في الصباح، أو عبر شرب كميات كافية من الماء تصل الى 8 أكواب يومياً.
ثالثاً، تفادي الخروج من دون إرتداء القبعة والنظارات في حال كانت حرارة الطقس مرتفعة جداً.
