ريجيم الزبادي أو اللبن من الريجيمات التي تساعدك على خسارة الوزن بشكل مذهل وسريع. فكما يدل لسمه فهو يرتكز على تناول الزبادي كوجبة أساسية، إذ إن هذا الأخير يعتبر مصدراً رائعا للفيتامينات والمعادن والبروتينات . فوائد رجيم الزبادي متعددة لتخفيف الوزن والقضاء على الدهون و البطن والكرش وقد تخسرين كيلوغرامين في ثلالثة أيام فقط!
الفطور: علبة زبادي محلاة بملعقة من العسل مع كوب من الشاي المضاف إليه الحليب الخالي من الدسم.
الغداء: قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم مشوية، مع طبق سلطة خضار وكوب من الزبادي.
العشاء: ثلاث حبّات من الفواكه مع كوب أو علبة زبادي محلاة بالعسل.
ينصح بتناول كميات وافرة من الماء خلال القيام بهذا الريجيم، والإكتفاء بالقيام به فقط لثلاثة أيام!
