تشكّل الغازات مشكلة للكثيرين، إذ إنه يترافق مع إنتفاخ في البطن الأمر الذي يعتبر مزعجاً للبعض. إضافةً إلى عدم أكل الطعام في حال عدم الجوع، الإبتعاد عن الأكل الغير مطهو جيداً، وتناول الطعام قبل النوم، نقدّم إليك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الغازات والنفخة بشكل طبيعي.
- الكمون: يخلط مقدار ملعقة كبيرة من الكمون في كوب من الماء الباردة، ويشري منه كوب قبل وبعد الأكل.
- الكراوية: تغلى ملعقتين من بذور الكراوية في كوب من الماء، من ثمّ تصفّى وتشرب بمعدل كوب واحد يومياً.
- النعناع: تغلى أوراق النعناع في الماء، من ثم يشرب منها كوب يومياً.
- اليانسون: تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور اليانسون إلى فنجان ماء مغلي ثم يشرب دافئاً.
- الشومر: يمكن تناول الشومر كشاي أو أكل بذوره.
- بودرة الكركم: تضاف ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي ثم تترك لدقيقتين وتشرب.
- بذور الكراوية: تستخدم الكراوي كمشروب على هيئة شاي، أو بمضغ البذور فإنه فعال في محاربة الغازات وسوء الهضم.
كل هذه الأعشاب تساعد على طرد الغازات من البطن، وتخلصك من النفخة بطرق طبيعية وسهلة.
