رياضة الجري في الماء لجسمٍ رشيق وممشوق
انقاص الوزن
رياضة الجري في الماء لجسمٍ رشيق وممشوق
كل التفاصيل التي تريدين معرفتها عن ريجيم الطعام النيئ
انقاص الوزن
كل التفاصيل التي تريدين معرفتها عن ريجيم الطعام النيئ

الماء ضرورة لخسارة الوزن خلال الرجيم

الأربعاء، 04 يوليو 2012
الماء ضرورة لخسارة الوزن خلال الرجيم

هذا النوع من الريجيم يعتمد على الماء بصورة أكبر وبطريقة منظمة وله مواعيد وبدرجة حرارة معينة الى جانب الطعام المنظم حتى يعطى النتيجة المرغوبة. ويتميز ريجيم الماء بانه سريع فى خسارة الوزن , وإليك ريجيم الماء لمدة أسبوع.

 

وتجدر الاشارة الى أن الانتظام بالاكل مهم جدا ولكن يجب ممارسة الرياضة الى جانبه.

 

الاستمرار طوال فترة الريجيم على شرب 2 كوب من الماء ويطبق نظام الإفطار والغداء والعشاء على نمط واحد لمدة اسبوع

الافطار يكون بعد نصف ساعة من شرب الماء

 

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت

بعد ثلاث ساعات من الإفطار يتم شرب كوب ماء كبير + تفاحة أو خس

 

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية
بعد ثلاث ساعات من الغذاء يتم تناول 2 كوب ماء كبير + تفاحة

 

العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوى+ سلطة