يعتبر الشهر التاسع من أكثر الاشهر صعوبة عند المرأة الحامل كونها تبدأ بالاستعداد فعلياً للولادة في اي وقت. الا ان هذا الشهر يحتاج الى الكثير من العناية من الام لصحتها ولغذائها على حد سواء، خصوصاً وان الكثير من الاطعمة قد تؤدي الى تأثيرات سلبية عليها وعلى الولادة في آن معاً، ومن هنا نقدم لك في هذا الموضوع عبر موقع أنوثة عدداً من الاطعمة الممنوعة في الشهر التاسع من الحمل.
هذه النصائح لك إن كنت حاملاً في الشهر التاسع
اطعمة ممنوعة في الشهر التاسع
هناك الكثير من الاطعمة التي على الحامل الامتناع عنها في الشهر الاخير من الحمل منها:
- الدهون والمقليات: ان الشهر التاسع هو أكثر شهر يزيد فيه وزن الأم وبالتالي لمنع تزايد الدهون في جسم الحامل عليها في هذا الشهر الابتعاد كلياً عن المأكولات ذات السعرات الحرارية المرتفعة، وقليلة بالمغذّيات، بما لا يعود بالفائدة عليك وعلى جنينك، كما ان هذه المأكولات قد تؤدي الى شعور الحامل بالحرقة.
- المأكولات المملحة والمخللات: على الحامل التخفيف قدر الامكان من تناول الملح والمأكولات التي تحتوي على الكثير من الملح في هذا الشهر بالتحديد أكثر منه اي شهر آخر للتقليل من انحباس الماء في الجسم في نهاية الحمل.
- الأكلات المدخنة واللحوم المصنعة والأجبان غير المبسترة: على الحامل الامتناع كلياً عن تناول هذه المأكولات في فترة الحمل نظراً لاحتوائها على البكتيريا التي قد تضرّ بصحة الجنين.
- المأكولات النية: على الحامل في الشهر التاسع الابتعاد كلياً عن المأكولات غير المطبوخة كالبيض الني والسوشى او السمك غير المطبوخ، كما ان الكافين غير محبب للحامل لانه يدر البول ويجف الجسم ويساعد على السهر والارق.
- المياه الغازية: يفضل عدم تناول الحامل للمياه الغازية عادة وفي الشهر التاسع خاصة لأنها تؤدي الى زيادة الوزن وزيادة الغازات وهي إحدى سلبيات ومشكلات الحمل بالأساس.
