إن الحمل هو الوقت المناسب لتتمكني من خدمة نفسك بالتغيرات التي تحصل في “عادات” تناول الطعام، ليس إلا، إنما في خدمة الجنين أيضاً الذي هو بحاجة الى هذه العناية بالأطعمة وبهذه التغيرات “الصحية” لنمو أفضل وصحي للطفل. إذاً، على المرأة الحامل أن تتناول الأطعمة “الصحية” المفيدة في هذه الفترة والتي هي أطعمة نافعة ليس فقط لها إنما لكل شخص منا، ولكن لا بد من أن تكون الأولية للمرأة الحامل في تناولها، لأنها تأكل في فم واحد لتغذي شخصين، هي والجنين. وإن التشديد على بعض الأطعمة التي سوف يتعرف عليها كل شخص منا في مجموعة من الصور، ليس إلا لأنها توفر العناصر الغذائية التي تحتاج إليها لينمو الطفل بطريقة صحية متوازنة من دون أن تضرَ بصحتها.