يجب أن يحتوي الفطور على أغلبية المكونات التي يحتاج إليها الجسم
إذا كنت تريدين فطور خفيف إكتفي بالتوست والمربى مع العصير والقهوة
البيض يحتوي على البروتين الضروري للصباح ويفضّل سلقه أو خفقه
الفواكه والكورن فليكس من أهمّ المكونات على الفطور
الكب كيك مع الفواكه بجميع طعماته رائع للفطور
أومليت الأبيض مع الطماطم والخضار هي الألذ للفطور
حضّري لفطورك البوريتو الشهي والذي يحتوي على عدّة أنواع من الخضار
يعدّ البان كيك مع الزبدة والعسل الأشهر عالمياً
يمكنك صنع البيض المخفوق مع البهارات المناسبة
ضعي على قطعة من الخبز البيض مع الأفوكادو لفطور متكامل