طريقة عمل القهوة الأمريكية
مقبلات
القهوة الأمريكية
طريقة عمل شوربة الملفوف الاحمر
مقبلات
شوربة الملفوف الاحمر

التبولة بدون برغل

الثلاثاء، 28 يوليو 2015

هل تحاولين الابتعاد عن النشويات او ان البرغل يسبب لك المشاكل الصحية؟ لا داعي للقلق، فموقع انوثة يكشف لك عن طريقة تحضير التبولة دون برغل وسيكون طعمها لذيذاً دون شك.

المقادير:

  • 3 باقات بقدونس مفرومة ناعماً
  • نصف باقة نعنع مفرومة ناعماً
  • 6 حبات طماطم مفرومة ناعماً
  • حبة بصل مفرومة ناعماً
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملعقة كبيرة دبس رمان
  • ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
  • رشة فلفل اسود
  • رشة ملح
  • 3 باقات بقدونس مفرومة ناعماً
  • نصف باقة نعنع مفرومة ناعماً
  • 6 حبات طماطم مفرومة ناعماً
  • حبة بصل مفرومة ناعماً
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملعقة كبيرة دبس رمان
  • ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
  • رشة فلفل اسود
  • رشة ملح

طريقة التحضير:

  1. افرمي البقدونس، الطماطم، البصل والنعنع بشكل ناعم
  2. اخلطي الخضار مع بعضها ورشي الملح والفلفل الاسود
  3. اضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون ودبس الرمان
  4. قلّبي المكونات جيداً ثم قدمي التبولة

 

إكتشف طريقة عمل السلطة التركية