هل تريدين انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة؟ تعلمي طريقة تحضير دجاج دايت بصلصة خفيفة مع موقع انوثة وتناولي هذا الطبق كوجبة رئيسية.
المقادير:
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- قطعتان صدور دجاج فيليه
- حبتان ثوم مفروم
- نصف كوب بقدونس مفروم
- ملعقة صغيرة شطة سائلة حسب الرغبة
- ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير:
- في وعاء عميق، أخلطي جميع المكونات جيداً بدون الدجاج. بعد ذلك ضعي الدجاج، قلبي جيداً واتركيه بها لنصف ساعة على الأقل.
- حضّري مقلاة على نار متوسطة مع ملعقة صغيرة من الزيت، وضعي بها صدور الدجاج. أتركيها حتى تشقرّ مع التقليب لمدة 3 دقائق لكل جانب.
