يحتاج الجسم الى الترطيب الدائم والغذاء سهل الهضم، والذي يحصل عليه من خلال السموثيز. يعلّمك اليوم موقع أنوثة كيفية تحضير سموثي الفراولة.
المقادير:
- كوبان من حبات الفراولة
- كوب من قطع الموز
- كوب من الحليب المذوب
- ملعقتان كبيرتان سكر
طريقة التحضير:
- ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي وشغليه للحصول على سموثي متماسك القوام.
- اسكبيه في الاكواب وقدميه.
