الفراولة من أكثر الفواكه المفيدة التي تحتوي على فيتامينات كثيرة، معادن، وتعالج العديد من الأمراض. تعلّمي مع موقع أنوثة كيفية تحضير سموثي فراوله.
- في الخلاط الكهربائي، ضعي الفراولة، الأيس كريم والحليب واخلطي جيداً للحصول على مزيج رغويّ.
- أسكبي المزيج في كوبين وأضيفي إليهما الثلج المجروش ثمّ قدمي سموثي الفراولة بارداً.
سموثي الخضار… فوائده وطريقة تحضيره