تمارين لحرق دهون الأرداف وشدّها مع ناتالي

الخميس، 12 نوفمبر 2020

تتراكم الدهون كثيراً في منطقة الأرداف لدى النساء، ولذلك يجب المواظبة على التمارين التي تركّز عليها تحديداً. فشاهدي هذا الفيديو من أنوثة مع المدرّبة المحترفة ناتالي عوّاد واكتشفي أبرز التمارين التي يمكن ان تقومي بها منزلياً لحرق الدهون وشدّ الأرداف، وذلك يساعد كثيراً في التخلّص من مشكلة السيلوليت ايضاً!