للحفاظ على جسم رشيق... إليك بعض التمارين المنزلية!

الثلاثاء، 24 أكتوبر 2017

قد لا تستطعين ممارسة الرياضة في النادي لضيق الوقت أو لأنك تشعرين بالتعب بعد يوم عملي طويل. ولكن يمكنك الاستغناء عنه من خلال بعض الحركات الرياضية المنزلية التي عليك إدخالها في روتينك اليومي للحفاظ على رشاقة جسمك وتناسقه. تعلمي التمارين مع الخبيرة ميشال ميلان من لوليا.