الدورة الاولى من التمارين الرياضية لشد الجسم

شاهدي هذا الفيديو للخبيرة إلسا واكتشفي معها التمارين الرياضية التي يجب ان تقومي بها خلال الاسبوعين الاولين لشد الجسم والتحضّر لموسم الصيف.