تمارين للقسم العلوي من الجسم مع ناتالي

كثيراً ما نركّز في التمارين الرياضية على القسم السفلي من الجسم خصوصاً الأرداف والساقين. لكن ماذا عن القسم العلوي؟ لا شكّ أنّه بالأهمية نفسها، خصوصاً أنّ الظهر، الرقبة والذراعين من مناطق الجسم الاكثر تأثراً بالجلوس والانحناء. لذا شاهدي هذا الفيديو الذي تقدّمه لكِ المدرّبة ناتالي عواد لتتعلّمي أفضل التمارين لأعلى الجسم.